Как избавиться от лени за 14 дней

Чтобы избавиться от лени, нужно помнить, что мы НЕ работы и иногда в человека начинается такой период беспомощности и лени. Поэтому в этот период вам лучше расслабиться с быстрее пройти этот этап. Для этого вы можете насладиться чем-то либо же наоборот Пр

1. Расслабьтесь

Чтобы избавиться от лени, нужно помнить, что мы не роботы и иногда у

человека начинается такой период беспомощности и лени. Поэтому в этот

период вам лучше расслабиться с быстрее пройти этот этап. Для этого вы

можете насладиться чем-то либо же наоборот приподняться над ситуацией,

оценить ее и исправиться. Пробуйте различные способы, какой окажется

лучше, напишете в комментариях ниже.

2. Найдите то, что вы не можете не делать

Очень просто побороть лень, если вы сможете найти ту работу или ту сферу

деятельности, которой вы не в силах не заниматься. Если вы можете не

выйти сегодня на работу, значит это не ваша работа и лень – это сигнал что

вы зря тратите время. Найдите ту работу или то дело, которое вы не можете

не делать. Тогда вы будете спать на 3-4 часа меньше, быстро просыпаться и

бежать на работу, так как вам она нравиться и придает больше сил и энергии.

Не бойтесь что-то менять в своей жизни.

3. Посвящайте делам, вызывающим у вас положительные эмоции и

прилив энергии, как можно больше времени.

Запишите на отдельном листе бумаги занятия, приносящие вам радость и

удовольствие. Сделайте это прямо сейчас.

Например:

 Разговор в скайпе с друзьями;

 Чтение увлекательной книги;

 Туристический поход;

 Работа в саду или на даче;

 Утренние пробежки;

 Духовное развитие;

 Вязание;

 Занятие фитнесом и т.д.

Для этих дел у вас никогда не найдется место лени. Все эти занятия могут не

приносить вам никакого материальных вознаграждения, но заряжать вас

энергией и энтузиазмом будут точно.

4. Вставайте пораньше.

 Утро - самое продуктивное время дня, поэтому его нужно максимально

использовать. Постарайтесь просыпаться пораньше, для полноценного

отдыха взрослому человеку достаточно 8 часов сна, поэтому лучше лечь до

11, а встать пораньше, тогда вы успеете намного больше, чем обычно.

Создайте ритуал, который поможет просыпаться и ощущать энергию утра

лично вам: возможно, это будет утренний душ, ароматный кофе, любимая

конфета или что-то другое. Привычка вырабатывается 21 день, поначалу

будет сложно, но немного себя переборов, вы станете намного больше

успевать и чувствовать себя счастливым и гармоничным человеком.

5. Физическая нагрузка

Гиподинамия – одна из основных причин апатии. Соответственно, поднимая

вопрос как избавиться от лени, следует, в первую очередь, обратить

внимание на свою двигательную активность. Ведь, под лежачий камень вода

не течет. Если сдвинуть камень с места, то и активизация всех внутренних

резервов быстрее произойдет. Начать хотя бы с утренней зарядки или

пробежки. Затем можно в спортзал записаться. Туристические походы, вело-

маршруты, катание на лыжах и санках – вариантов не сидеть на месте

множество. Главное пересилить себя и просто начать.